评论：健身增肌缓慢怎么办？
内容简介：对于许多渴望打造肌肉身材的人来说，健身增肌是一个充满挑战的过程。然而，对于一些人来说，这个过程可能比其他人更慢，这可能会令人沮丧。如果您正在经历健身增肌慢的问题，这里有一些因素可能影响了您的进展，以及一些解决这些问题的建议。 训练频率和强度 健身增肌的关键是规律的训练和渐进性超负荷。确保您每周至少训练两次或三次目标肌肉群。如果您训练太少或强度不够，您的肌肉就不会受到足够的刺激来生长。同样...
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