内容简介：健身运动风靡全球，2018年也不例外。各种新型健身动作层出不穷，吸引了众多健身爱好者的目光。如果你想紧跟健身潮流，那么以下这些动作绝对不能错过： 1. 波比跳 波比跳是一种全身性复合动作，集深蹲、俯卧撑和跳跃于一体。能够有效提高心率，燃烧大量卡路里，锻炼腿部、手臂、臀部和背部肌肉。 2. 登山跑 登山跑是一种模拟登山的动作，可以帮助提高心肺功能，增强下肢耐力。通过快速地抬起交替双腿...
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