内容简介：在健身减脂期间，许多人都会疑问是否还能食用水果。作为一种天然食品，水果通常被认为是健康的，但其含有的糖分和碳水化合物是否会影响减脂效果呢？本文将深入探讨健身减脂期间是否可以吃水果，并提供一些有益的建议。 健身减脂期间水果的益处 尽管水果含有糖分和碳水化合物，但它们也富含多种对健身减脂有益的营养素。例如：纤维：水果富含膳食纤维，可促进饱腹感，降低食欲，从而帮助控制体重。维生素和矿物质...
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