评论：驼背矫正健身动作分解视频
内容简介：驼背是指因长期不良姿势而导致的脊柱后凸变形，严重影响体态和健康。如果不及时纠正，驼背会引发一系列健康问题，如背痛、颈痛、肩颈僵硬等。通过特定的健身动作可以有效矫正驼背，恢复健康体态。 驼背健身动作分解 以下是一系列针对驼背的有效健身动作，详细分解动作步骤，帮助您轻松矫正驼背。 1. 猫牛式 * 四肢着地，双手与肩同宽，膝盖与臀同宽。* 吸气时，抬头挺胸，腹部内收，拱起背部，形成猫式。* 呼气时...
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