内容简介：随着健身热潮的兴起，越来越多人开始关注自己的身材和健康，而蛋白粉作为一种补充剂，也引起了大家的广泛关注。但是，健身减脂增肌，你真的需要蛋白粉吗？本文将探讨蛋白粉在健身中的作用，帮助你做出明智的选择。 什么是蛋白粉？ 蛋白粉是由蛋白质来源（如乳清、酪蛋白、大豆等）制成的粉末状补充剂。它提供了高度浓缩的蛋白质，可以帮助满足健身人士对蛋白质的需求。 蛋白粉在健身中的作用 蛋白质是人体必需的营养素...
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