评论：学炒菜做美食家常菜
内容简介：中医一直都在强调“药补不如食补 ”，越是上了年纪，在吃上越要谨慎 。尤其眼下深秋阶段 ，气温不稳定，早晚寒气重 ，稍不留神就会感冒、咳嗽 ，这段时间一定要多吃一些“高叶酸 ”的蔬菜来增强抵抗力 ，为平稳度过秋冬交替 打好基础 。 这5种食材“天然叶酸”含量特别高，中老年人不管有钱没钱，秋天要多吃，保养身体从日常饮食开始 。 推荐做法：【菠菜炒鸡蛋】 1. 碗中打入四个鸡蛋，加入食盐2克...
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