内容简介：腹部脂肪，也称为肚腩，是一种顽固而有害的脂肪，会增加患慢性疾病的风险。减肥，特别是减掉肚腩脂肪，对整体健康和幸福至关重要。 肚腩脂肪的类型 肚腩脂肪可分为皮下脂肪和内脏脂肪。皮下脂肪位于皮肤下，而内脏脂肪则包裹在器官周围。内脏脂肪会释放有害物质进入血液，增加心脏病、中风和 2 型糖尿病的风险。 肚腩脂肪的成因 肚腩脂肪的成因是多方面的，包括以下因素：* 过度热量摄入...
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