内容简介：对于那些寻求有效提升体质和体型的健身爱好者来说，纯器械健身是一种不容忽视的选择。与传统的有氧运动和自重训练不同，纯器械健身利用了机械阻力来针对特定肌肉群进行训练。通过使用各种器械和复杂的运动模式，纯器械健身可以全面刺激你的身体，带来卓越的健身效果。 器械健身的原理 器械健身的原理基于杠杆作用。杠杆的一端固定在重物上，而另一端连接到你的身体。当你施加力推动或拉动重物时...
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