评论：健身老板的减肥方法知乎
内容简介：前言减肥是一场艰苦的战斗，需要决心、毅力和坚定的计划。对于健身专家来说，他们的减肥方法往往更有效、更可持续。作为一名资深的健身老板，我将分享我的减肥方法，帮助你踏上成功的减肥之旅。 1. 确立切实可行的目标避免设定过于宏大的目标，这只会让你感到不知所措和泄气。制定小、可实现的目标，循序渐进地达到你的理想体重。例如，每周减掉 1-2 磅是一个合理的减肥目标。 2. 专注于营养丰富...
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