评论：健身增肌低碳水：科学指南
内容简介：对于想要增加肌肉的人来说，健身至关重要。然而，同样重要的是选择合适的饮食来支持您的增肌目标。近年来，低碳水化合物饮食已因其促进增肌和减脂的能力而受到关注。 低碳水化合物饮食 低碳水化合物饮食是指低碳水化合物和高蛋白质的饮食。碳水化合物通常为身体提供能量，但在低碳水化合物饮食中，身体会转向燃烧脂肪作为能量来源。这会导致酮症，这是身体进入的一种代谢状态，它开始从脂肪中产生酮类作为燃料。...
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