内容简介：健身增肌是一个要求严苛的过程，需要均衡的营养、规律的训练和充足的休息。然而，对于健身爱好者来说，一个常见的问题是：增肌期间能不能喝酒？答案是肯定的，适量饮酒对健身增肌不会产生负面影响，甚至可能有一些好处。 酒精对肌肉生长的影响 适量摄入酒精，即男性每天最多两杯，女性每天最多一杯，不会对肌肉生长产生负面影响。相反，一些研究表明，适度饮酒可以促进蛋白质合成，从而支持肌肉生长。 酒精具有扩张血管的作用...
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