内容简介：肥胖是当今社会普遍存在的健康问题，它会增加患上慢性疾病如心脏病、糖尿病和癌症的风险。减肥是改善整体健康的关键，而饮用正确的饮料可以极大地促进这一过程。 水：减肥的基础 水是减肥期间最重要的饮料。它有助于调节体温、减少食欲并促进新陈代谢。建议每天喝 8-10 杯水，特别是饭前和运动后。 绿茶：加速脂肪燃烧 绿茶富含抗氧化剂儿茶素，有助于促进脂肪氧化和新陈代谢。研究表明，每天喝 2-3...
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