评论：什么食物长个子
内容简介：成长发育阶段，身高的增长是许多青少年和家长极为关注的事情，合适的食物摄入能为长高提供助力，不同的食物对身体发育有不同的影响。那么能帮助长个的食物都有些什么呢？又是什么食物会长胖呢？今天我们就一起来看看吧！ 什么食物长个子 1、高钙食物 钙是骨骼生长的重要成分。富含钙的食物如牛奶、奶制品、豆腐、小鱼虾干等，能够有效促进骨骼的发育和生长。例如，牛奶不仅含有丰富的钙质，还含有维生素D...
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