内容简介：茉莉健身，又称茉莉操，是一种起源于中国广东省湛江市的健身方法。它以茉莉花的清香和柔美为灵感，融合了太极、瑜伽和舞蹈元素，集舒缓身心、塑形瘦身于一体，深受女性朋友的喜爱。 茉莉健身动作示范 1. 茉莉花开 双脚与肩同宽，站立。双手掌心向上，置于身体两侧。吸气，双臂上举至头顶，掌心相对。呼气，双臂缓缓下落至身体两侧。重复动作10-15次。 2. 茉莉花苞 双脚开立比肩略宽，双膝微屈。双臂曲肘...
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