内容简介：对于寻求通过传统健身活动减脂的人来说，选择合适的运动方式至关重要。传统健身减脂是指使用基本健身器材和练习来消耗卡路里并促进新陈代谢。以下是一些传统的健身减脂方式，涵盖了从有氧运动到力量训练的各种选择： 有氧运动 有氧运动是任何需要使用大量氧气的活动。这些活动可以持续很长时间，这有助于消耗大量卡路里。以下是一些流行的有氧运动选择：* 跑步* 游泳* 骑自行车* 跳绳* 快走 力量训练...
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