内容简介：在繁忙的职场中，健身似乎是一项难以实现的任务。然而，定期锻炼对于我们的身体和心理健康至关重要。增肌更是许多男性追求的健康目标之一。本文将介绍如何在职场中有效健身增肌，让身体健康与事业双赢。 合理规划时间 对时间进行合理的规划是职场健身的关键。在日益繁忙的工作日程中，抽出时间锻炼可能会让人望而生畏。与其试图一次性抽出大量时间，不如将锻炼时间分段。例如，在午餐时间进行30分钟的力量训练...
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