内容简介：在我们追求理想体重的旅途中，经常会遇到这样的抉择：减肥时，是应该优先进行健身还是瑜伽？这两种运动方式都各有优势，但对于特定个体来说，最佳选择可能有所不同。在做出决定之前，我们先来深入了解一下这两种运动方式。 健身健身是一个广泛的运动术语，指通过各种力量训练和有氧运动来提高身体素质。健身运动包括力量训练（如举重、阻力训练）、有氧运动（如跑步、游泳、骑自行车）以及灵活性训练。它有助于：*...
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