评论：健身减脂，鳗鱼不可错过！
内容简介：对于健身减脂的人群来说，补充足够的蛋白质至关重要，而鳗鱼作为一种营养丰富的魚类，含有丰富的蛋白质，非常适合健身人群食用。 鳗鱼的营养价值 * 蛋白质：鳗鱼每100克含有约20克蛋白质，是牛肉和鸡肉等红肉和白肉的优秀蛋白质来源。蛋白质是肌肉生长和修复的必需氨基酸，对于健身者尤为重要。* 脂肪：鳗鱼含有约10克脂肪，其中包括约6克的欧米茄脂肪酸。欧米茄脂肪酸具有抗炎和支持心脏健康的特性...
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