评论：男女如何健身增肌
内容简介：增肌是许多渴望改善身体外观和整体健康的人的共同目标。然而，男性和女性的增肌方式存在一些差异，理解这些差异对于制定有效和安全的健身计划至关重要。 男性增肌 男性通常比女性更容易增肌，主要原因是男性体内的睾酮水平更高。睾酮是一种类固醇激素，有助于促进肌肉生长和力量。此外，男性还具有更大的肌肉骨架，这意味着他们拥有更大的肌肉附着点，从而更容易增加肌肉质量。 男性增肌的最佳方法是集中进行复合锻炼...
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