评论：健身增肌一定要上重量吗？
内容简介：导语：健身增肌一直是健身爱好者永恒的话题，有些人认为增肌一定要上重量，否则很难达到效果，而另一些人则认为重量并不是最重要的，只要坚持训练就能增肌。那么，健身增肌到底需不需要上重量呢？今天我们就来聊聊这个话题。 1.健身增肌的原理 肌肉生长需要两个重要的条件：机械刺激和营养供应。机械刺激是指肌肉受到外力的作用，从而产生撕裂和破坏，而营养供应是指摄入足够的蛋白质和其他营养物质...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）