内容简介：健身增肌是一项需要投入大量精力和体力的活动，在锻炼过程中，身体会产生大量的乳酸和自由基，这些物质会刺激胃酸分泌，导致反酸症状的发生。此外，运动时腹压增大，也会对胃部造成压力，促使胃酸反流到食道，引起反酸。 除了运动本身的因素，健身增肌期间的饮食习惯也可能导致反酸。为了增加肌肉量，人们往往会摄入大量的蛋白质和脂肪，这些物质在胃中消化需要较长的时间，容易导致胃胀和反酸。此外...
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