内容简介：前言 许多健身爱好者相信，健身后洗冷水澡可以帮助增肌和提高运动表现。然而，对于这种说法是否属实，目前尚无科学共识。本文将探讨现有证据，分析健身后洗冷水澡对肌肉生长和运动表现的影响。 冷水澡对肌肉生长的影响 一些研究表明，健身后洗冷水澡可以通过以下途径促进肌肉生长：减少炎症：冷水澡可以帮助减少运动后产生的炎症。炎症会损害肌肉组织，阻碍肌肉生长。增强肌肉修复：冷水澡可以促使身体释放荷尔蒙...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）