内容简介：简介 巨人健身排舞是一种高强度、全身性锻炼，结合了健美操、拳击和武术动作。它是由健身专家乔威克斯（Joe Wicks）创建的，旨在提高心率、增强肌肉力量和耐力，同时享受前所未有的乐趣。 基本动作 巨人健身排舞包括各种动作，包括：深蹲俯卧撑弓步跳跃出拳踢腿 动作步骤 以下是巨人健身排舞中一些常见动作的步骤：深蹲：双脚分开与肩同宽，脚尖朝外。弯曲膝盖，臀部向后，就像坐在椅子上一样。保持背部挺直...
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