内容简介：对于健身爱好者来说，增肌是一个永恒的话题。想要增肌，除了坚持科学的训练计划外，饮食也是非常重要的一部分。而包子作为一种传统面食，一直备受争议。有人说包子热量高，不适合健身增肌；也有人说包子含有丰富的碳水化合物，可以为健身增肌提供能量。那么，健身增肌到底能不能吃包子呢？ 健身增肌为什么需要碳水化合物？ 碳水化合物是人体的主要能量来源，在健身增肌过程中起着至关重要的作用。碳水化合物可以为肌肉提供能量...
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