内容简介：增肌粉是一种补充剂，含有蛋白质、碳水化合物和肌酸等营养物质，旨在帮助人们增加肌肉质量和力量。许多人认为服用增肌粉后立即进行锻炼可以最大化其益处，但事实并非如此。 实际上，在锻炼前服用增肌粉可能适得其反。这是因为增肌粉中所含的蛋白质需要时间消化，而碳水化合物会引起胰岛素释放，这会抑制脂肪分解并减缓身体进入饥饿模式的速度。因此，在锻炼前服用增肌粉可能会导致疲劳和消化不良，从而降低锻炼的效果。 那么...
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