内容简介：腹部的赘肉是许多人减肥路上的拦路虎，想要减掉腰腹的脂肪，除了有氧运动外，还需要有针对性的腹部肌群训练。健身房里器材齐全，可以更好地辅助我们进行腹部训练，下面为大家介绍5种健身房瘦腹部高效动作，坚持练习，打造完美马甲线。 一、杠铃负重仰卧起坐 动作要领：双手握住杠铃置于胸前，身体平躺在仰卧板上，双脚固定在踏板上。收缩腹部，抬起上半身，直到身体与地面垂直，然后缓慢放下。注意保持腰部紧贴仰卧板...
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