评论：登山锻炼是否能有效减脂？
内容简介：登山是许多人热爱的户外活动，不仅能呼吸新鲜空气、欣赏美景，还能锻炼身体。然而，不少人想知道，登山是否可以有效减脂，燃脂效果如何？ 登山的燃脂原理 登山是一项全身性的运动，涉及到多个肌肉群的参与。当我们登山时，需要不断克服重力，上坡时要向上推蹬蹬踏，下坡时要控制身体平衡，这些动作都会消耗大量的热量，同时促进脂肪分解。 登山的燃脂效率 登山的燃脂效率取决于多种因素，包括：登山强度、时间...
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