内容简介：健身增肌期间，饮食扮演着至关重要的角色，其中蛋白质是必不可少的营养素。而炸鸡作为一种高蛋白食物，是否适合健身增肌者食用一直备受争议。 炸鸡的营养价值 炸鸡富含蛋白质，每100克炸鸡可提供约23克蛋白质，对于健身增肌者来说有一定价值。此外，炸鸡还含有一定量的脂肪、碳水化合物和微量元素。 炸鸡的弊端 然而，炸鸡也存在一些弊端：高热量：炸鸡经过高温油炸，热量较高，每100克炸鸡约含240千卡热量...
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