评论：健身增肌能减肥吗？
内容简介：健身增肌通常与减肥相辅相成，但并不是直接等同的概念。以下是一些解释： 增肌和减肥的不同机制 增肌是指增加肌肉组织的质量，而减肥是指减少体内脂肪。这两种过程的生理机制截然不同。增肌：通过举重或其他阻力训练，肌肉纤维受到损伤并修复，从而变得更粗壮和强壮。这个过程需要足够的蛋白质和卡路里来促进肌肉生长。减肥：通过创造卡路里缺口（摄入的卡路里少于消耗的卡路里）来减少体内脂肪...
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