内容简介：引言 健身减脂是一项充满挑战的旅程，可能会对身心造成一定的影响。其中，暴躁情绪是不少健身者遇到的常见问题。本文将深入探讨健身减脂与暴躁情绪之间的联系，分析其原因并提供有效的应对技巧，帮助大家在健身减脂过程中保持身心健康。 一、健身减脂为什么会引发暴躁情绪？ 1. 荷尔蒙变化： 健身减脂会刺激身体释放多种荷尔蒙，例如皮质醇和肾上腺素。这些荷尔蒙的升高会导致应激反应，从而引发焦虑和暴躁情绪。 2....
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