内容简介：健身通常与增肌联系在一起，但很多人也希望在健身的同时减脂。那么，在健身期间减脂是否可行？本文将探讨减脂与健身之间的关系，并提供一些针对性建议，帮助您在健身过程中有效减脂。 减脂与健身的关系 减脂本质上是创建热量赤字，即消耗的热量多于摄入的热量。健身可以帮助创造这种赤字，因为它会增加卡路里消耗。然而，仅仅健身并不能保证减脂，还必须注意饮食和生活方式。 健身减脂的优势增加热量消耗...
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