内容简介：踏进健身房的大门，你是来增肌还是瘦身？这个问题困扰着无数健身爱好者。两者似乎互相矛盾，但实际上，它们可以齐头并进，甚至相辅相成。本文将深入探讨健身房增肌和瘦身的利弊，帮助你根据自己的目标做出明智的选择。 增肌的好处 提升代谢率：增肌可以增加肌肉质量，而肌肉是代谢活跃的组织，这意味着它即使在休息状态下也能燃烧卡路里。改善身体轮廓：增加肌肉能塑造出更匀称、更有型的身体，增强自信心。增强力量和运动能力...
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