内容简介:秋天是收获的季节,大量的瓜果蔬菜开始上市,比如苹果、梨、南瓜、莲藕等等。在秋季最常见的就是花生了,被誉为“秋天第一坚果”、“长寿果”、“血管清洁工” 等等。 俗话说:“常吃花生能养生”,花生富含多种蛋白质和不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素E 等,具有降脂降糖、润肠通便、泽润肌肤、润肺化痰 的作用,秋季不妨多吃些。 下面,和大家分享5种花生的做法,有喜欢的朋友们赶紧学起来吧! 1.把泡发的花生米...
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