评论：膳食纤维有哪些食物
内容简介：膳食纤维是维持人体健康的重要营养素，尤其在促进消化、控制体重和预防慢性疾病方面发挥着很重要的作用。尽管膳食纤维不能被人体直接吸收，但独特的生理功能使其成为日常饮食中不可或缺的部分。那么，膳食纤维有哪些食物呢？下面，一起来看看吧！ 膳食纤维有哪些食物 1、全谷物 燕麦、糙米、全麦面包等，这些全谷物食品保留了谷物中的麸皮和胚芽，相比精制谷物含有更多的膳食纤维。 2、蔬菜...
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