评论：吃什么可以长个子
内容简介：从科学原理来讲，长高主要依赖骨骼生长，尤其是长骨的增长。这一过程需要多种营养物质协同作用，比如钙是骨骼的主要成分，蛋白质是构建身体的基础原料，维生素D能促进钙的吸收。那么，究竟吃什么可以助力长高呢？下面就为大家详细介绍。 吃什么可以长个子 1、牛奶 富含大量优质蛋白质，每100毫升约含3克，且是完全蛋白质，含有人体必需氨基酸。同时，它还是钙的优质来源，每100毫升约含100-120毫克钙...
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