内容简介：在健身房锻炼时，选择合适的座椅至关重要，因为它不仅提供支撑，还有助于保持正确姿势。正确的座椅测量方法可以帮助您确定最适合您的身高的座椅，从而最大限度地提高锻炼的舒适度和效率。 要测量健身房座椅，需要以下步骤：Step 1: 坐立臀部* 坐落在座椅的前三分之一处，臀部抵住靠背。* 双脚平放在地板上，膝盖略低于臀部。Step 2: 检查膝盖和大腿* 膝盖应略低于臀部，与地面平行。*...
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