内容简介：空腹健身减肥是一个备受关注的话题。有些人认为空腹健身可以提高减肥效果，而另一些人则认为这是不健康的。本文将深入探讨空腹健身减肥的效果，并提供循证证据。 激素变化 空腹时，身体会产生更多的生长激素。生长激素是一种重要的激素，它可以帮助分解脂肪和促进肌肉生长。空腹健身可以进一步提高生长激素水平，这可能对减肥有益。 脂肪利用 空腹时，身体主要依靠脂肪作为能量来源...
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