内容简介：对许多健身爱好者来说，增肌是一个重要的健身目标。除了坚持系统的训练计划和均衡的饮食外，选择合适的健身器材也能事半功倍。 本文将介绍一些常见的增肌健身器材，包括杠铃、哑铃、壶铃、健身球和弹力带，帮助你打造理想的体型。 杠铃 杠铃是一种经典的增肌器材，提供各种重量和尺寸，适合不同健身水平的人使用。杠铃可用于进行多种复合动作，如深蹲、卧推和硬拉，有效锻炼全身肌肉群。与其他器材相比...
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