内容简介：对于学生群体来说，课业繁忙，抽不出时间去健身房，但也不想放弃健身，保持健康，那么居家健身是一个不错的选择。在家健身既方便又灵活，而且无需任何特殊器材，就能达到健身效果。本文将为大家提供一系列学生在家的健身方法图片，帮助大家在家有效健身，保持健康。## 徒手健身* 深蹲： 双脚与肩同宽，下蹲时臀部后坐，保持身体重心在脚后跟上，大腿与地面平行。* 俯卧撑： 双手支撑在地面，与肩同宽，身体呈一条直线...
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