评论：男生减肥计划：健身房篇
内容简介：减肥对男性来说是一项艰巨的任务。由于睾酮水平较高，男性往往具有较高的基础代谢率，但这也意味着他们更容易在腹部积聚脂肪。对于希望减掉脂肪并塑造出苗条身材的男生来说，健身房可以成为一个强大的工具。 健身房减肥计划 1. 热身 热身对于任何锻炼都很重要，因为它有助于为你的身体做好准备，防止受伤。热身时，可以进行轻度有氧运动，如慢跑或骑自行车，5-10分钟即可。 2. 力量训练...
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