内容简介：健身房健身作为一项塑造体型的有效途径，受到越来越多健身爱好者的青睐。为了帮助大家科学高效地进行健身房训练，本文整理了一份健身房健身动作动图大全，涵盖各个部位的训练动作。快来查收，提升你的健身效果吧！ 胸部训练 卧推：仰卧于卧推凳上，双手握住杠铃置于胸前，双手略宽于肩，将杠铃推至顶部后缓慢下落。动图 上斜卧推：仰卧于上斜卧推凳上，握距与肩同宽，将杠铃推起至顶部后控制下落。动图 下斜卧推...
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