内容简介：前言 健身爱好者们总在寻找各种方法来支持他们的肌肉增长目标。而红茶，一种富含抗氧化剂和咖啡因的饮料，已逐渐成为增肌饮食计划中的热门选择。本文将深入探讨健身喝红茶是否真的有助于增肌，并揭开红茶的营养成分和对肌肉生长影响。 红茶的营养成分 红茶是一种由氧化茶叶制成的饮料，含有丰富的营养物质，包括：抗氧化剂：红茶含有儿茶素和茶黄素等抗氧化剂，可以对抗自由基，保护细胞免受损伤。咖啡因：咖啡因是一种兴奋剂...
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