评论：健身增肌，吃三文鱼好吗？
内容简介：健身人群在增肌过程中，对饮食非常重视。三文鱼作为一种高蛋白、低脂肪的鱼类，一直受到健身爱好者的青睐。那么，对于健身增肌来说，三文鱼是否是一种理想的食物呢？ 三文鱼的营养价值 三文鱼是一种营养丰富的鱼类，富含以下营养素：* 蛋白质：三文鱼是优质蛋白质的来源，每 100 克三文鱼含有约 22 克蛋白质。* 欧米茄-3 脂肪酸：三文鱼含有丰富的欧米茄-3 脂肪酸，特别是 EPA 和 DHA...
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