内容简介：导语：对于想通过健身增肌的女生来说，可能会有不少疑问：素人健身增肌真的有用吗？需要多久才能看到效果？会不会很困难？今天，我们将深入探讨这些问题，为你揭开素人健身增肌的神秘面纱。 1. 女生素能健身增肌吗？ 答案是肯定的，女生可以通过健身增肌。与男性相比，女生的睾酮水平较低，这可能会影响肌肉生长。但这不是阻碍健身增肌的障碍。通过适当的训练和营养，女性可以增加肌肉质量。 2. 素人健身增肌需要多久？...
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