内容简介：对于有健身减脂需求的人来说，均衡营养的饮食至关重要。传统的减脂餐往往单调乏味，但随着现代烹饪技术的进步，我们可以享受既美味又健康的减脂餐。 精致的减脂餐设计原则 设计健身精美减脂餐时，需要遵循以下原则： 热量控制：控制热量摄入是减脂的关键。减脂餐的热量应低于维持体重所需的热量，通常为每日1500-1700卡路里。 营养均衡：减脂餐应提供身体所需的全部营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪...
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