评论：体内湿气重怎么排
内容简介：体内湿气重易引发身体困倦、舌苔厚腻、大便黏滞等不适，影响身体正常机能，很多人希望找到有效的排湿方法。很多人想知道：体内湿气重怎么排？有效的排湿方法需结合饮食、运动、生活习惯等多方面，兼顾祛湿与健脾。 体内湿气重怎么排 1.饮食祛湿 选择具有利水渗湿、健脾化湿功效的食材，如赤小豆、炒薏米、冬瓜、白扁豆、茯苓等。可将赤小豆与炒薏米同煮水饮用，或用冬瓜与排骨炖汤，既能补充营养，又能促进湿气排出...
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