内容简介：健身后许多人都会补充增肌粉，以补充蛋白质，促进肌肉生长。然而，有人会疑惑，既然吃了增肌粉，还要不要吃食物？答案是肯定的，即使吃了增肌粉，也应该搭配食物食用，以获得全面的营养支持，帮助肌肉健康和恢复。 增肌粉的补充作用 增肌粉是一种蛋白质补充剂，通常含有乳清蛋白或酪蛋白等高质量蛋白质。这些蛋白质可以帮助修复和重建锻炼后受损的肌肉组织，促进肌肉生长。此外，增肌粉还可能含有碳水化合物、脂肪和营养素...
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