内容简介：对于学生群体来说，健身减脂不仅有助于保持健康，还有利于学习和生活。以下是一份针对学生人群量身定制的健身减脂食谱，帮助你科学有效地燃脂塑形。 原则：* 控制总热量：根据年龄、性别、活动水平等因素选择合适的每日热量摄入目标。* 均衡营养：摄入充足的蛋白质、碳水化合物和脂肪，保证营养摄取全面。* 多食用天然食物：优先选择新鲜蔬菜、水果、全谷物和瘦肉，避免加工食品和含糖饮料。* 适量分餐...
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