评论：薏米怎么吃去湿气
内容简介：夏天湿气重，很多人会出现食欲不振、身体沉重、皮肤出油、大便黏腻等问题。中医认为，“湿气”是百病之源。而薏米作为一种天然食材，具有良好的祛湿效果，是夏季养生的好帮手。那么，薏米到底怎么吃才能真正起到祛湿的作用呢？ 薏米怎么吃去湿气 1.薏米红豆粥 薏米需提前用无油平底锅小火翻炒10-15分钟，炒至微黄有香气，去除寒性；红豆提前浸泡2小时。将炒好的薏米与红豆按1:1比例放入锅中，加足量清水...
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