内容简介：减肥，是很多人的终身事业。而其中，关于减肥是否需要健身的争论由来已久。有人认为，健身是减肥的必经之路，只有通过运动才能消耗热量，达到减重的目的。也有人认为，健身并不能决定减肥效果，控制饮食才是关键。 那么，事实究竟如何呢？减肥需不需要健身？本文将从科学的角度，为大家揭开误解，提供科学减重的指南。 一、热量收支决定减肥 减肥的本质，是让身体消耗的热量多于摄入的热量，从而形成热量缺口...
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